2. Zoma Hybrid è Il Miglior Materasso Ibrido Per Il Dolore Alla Spalla
Lo Zoma Hybrid è un’opzione altamente praticabile grazie alle sue grandi capacità di riduzione della pressione. Zoma ha costruito il suo modello ibrido per aiutare le persone a dormire più profondamente, aumentare il recupero muscolare, il tutto rimanendo freschi e comodi. Lo Zoma Hybrid, un ibrido medio-morbido, ha uno spessore di 30 cm e ha tre strati distinti.
Coprire il materasso è un AirCloth elastico, un tessuto traspirante progettato per massimizzare il flusso d’aria e mantenere freschi i dormienti.
La parte superiore del materasso contiene 5 cm di schiuma infusa di gel con tecnologia Triangulex. I ritagli triangolari nella schiuma forniscono un supporto mirato e una distribuzione uniforme del peso corporeo, mantenendo la colonna vertebrale allineata.
La prossima è la schiuma Reactiv, lunga 5 cm. Questo strato si adatta ai tuoi movimenti e torna rapidamente alla sua forma originale. Ciò impedisce alle persone di affondare e rende più facile cambiare posizione nel letto.
Lo Zoma Hybrid è dotato di uno strato di supporto della bobina tascabile che misura 18 cm. Ogni bobina è avvolta in un tessuto leggero, riducendo al minimo il trasferimento di movimento e il rumore. L’isolamento dal movimento è essenziale per le coppie per assicurarsi di non disturbare il proprio partner. Le bobine offrono anche un eccellente supporto per i bordi che rende più facile entrare e uscire dal letto.
Lo Zoma Hybrid è disponibile per 100 notti. Il materasso è inoltre coperto da una garanzia di 10 anni per difetti e flessioni più profonde di 2 cm.
ZOMA IBRIDO
- La schiuma di memoria in gel offre notti di sonno fresche
- Le spire a molla distribuiscono uniformemente il peso corporeo
- Lo strato di transizione fornisce un supporto lombare mirato
- Prova del sonno di 100 notti e garanzia di 10 anni
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3. Amerisleep AS5 Ibrido Hybrid è Il Miglior Materasso Di Lusso Per Il Dolore Alla Spalla
Per un letto lussuosamente morbido, prendi in considerazione l’Amerisleep AS5 Hybrid. Per favorire un sonno confortevole e di alta qualità, l’AS5 Hybrid presenta uno spesso strato di comfort e uno strato di transizione reattivo.
Il materasso AS5 Hybrid presenta la stessa fodera morbida dei materassi Amerisleep e uno strato comfort Bio-Pur di 8 cm.
Una lamentela comune sui materassi morbidi è che i dormienti potrebbero sentirsi incapaci di muoversi. L’AS5 Hybrid risolve questo problema con il suo strato Active Flex.
Lo strato di 5 cm è reattivo ai tuoi movimenti ed elastico, quindi è facile da spostare e ti impedisce di rimanere bloccato nel tuo letto. Poiché lo strato Active Flex impedisce il fondo del letto, l’AS5 Hybrid è un’ottima scelta per chi ha il sonno pesante e leggero.
L’AS5 Hybrid è dotato di centinaia di bobine tascabili per supportare le parti del tuo corpo. Le bobine insacchettate sono più flessibili dei tradizionali materassi a molle e possono essere regolate per adattarsi al tuo corpo. Le bobine insacchettate sono avvolte singolarmente in tessuto per ridurre il rumore e prevenire la rottura delle bobine.
Sotto lo strato della bobina si trova una schiuma sottile e resistente. L’AS5 Hybrid viene fornito con una prova del sonno di 100 notti, una garanzia di 20 anni, spedizione gratuita e resi gratuiti.
AMERISLEEP AS5 HYBRID
- Materasso ultra morbido con un leggero rimbalzo
- Le bobine a molla insacchettate riducono il trasferimento di movimento
- Lo strato di transizione aiuta a prevenire il cedimento
- Ottieni una prova di 100 notti a tua scelta e una garanzia di 20 anni
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4. Vaya Hybrid è Il Miglior Materasso Economico Per Il Dolore Alla Spalla
Se hai un budget limitato ma desideri comunque un ottimo materasso, prendi in considerazione Vaya Hybrid. Mentre il letto ibrido medio costa tra e, il Vaya Hybrid costa meno di una regina.
Il materasso Vaya Hybrid è di media rigidità e può essere utilizzato sia per dormire sul fianco che sulla schiena. Questa posizione è ottima per il dolore alla spalla. Questo materasso offre supporto e ammortizzazione, il che significa che promuove l’allineamento della colonna vertebrale ma culla anche il corpo per alleviare il dolore alla spalla.
Vaya Hybrid ha 8 cm di Vaya Comfort Foam come strato superiore. Questa schiuma è sia galleggiante che allevia la pressione, aiutando ad alleviare il dolore intorno alle spalle.
Lo strato di supporto dei letti è di 20 cm di bobine insacchettate. Le bobine aumentano la circolazione dell’aria in tutto il materasso, mantenendoti fresco e sostenendo la colonna vertebrale.
Il fondo del materasso è una base in schiuma di 3 cm per sostenere gli strati superiori.
Il prezzo accessibile di Vaya Hybrid è abbinato alla sua certificazione CertiPUR US. Il materasso viene fornito con una prova del sonno di 100 notti e una garanzia di 10 anni.
Vaya Hybrid
- Modello ibrido conveniente
- Strato confortevole di schiuma reattiva
- Le bobine a molla avvolte ti impediscono di surriscaldarti
- Prova di sonno di 100 notti e garanzia di 10 anni
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5. Bear Pro
Il Bear Pro è un materasso in schiuma media progettato per lenire il dolore e sostenere la colonna vertebrale. Il materasso medio misura 30 cm di spessore con quattro strati di schiuma.
Il tessuto Celliant è utilizzato per rivestire i coprimaterassi Bear. È stato approvato dalla FDA ed è noto per la sua capacità di aumentare il recupero muscolare e mantenerti fresco mentre dormi. Utilizza la tecnologia a infrarossi. Quando dormi, assorbe calore dal tuo corpo, lo trasforma in energia e poi lo rilascia nuovamente nel tuo corpo, aiutando a recuperare i tuoi muscoli.
La parte superiore del materasso è uno strato di comfort in memory foam infuso di rame. L’infuso di rame mantiene freschi i dormienti, mentre il memory foam si adatta alla forma del tuo corpo per offrire comfort immediato e sollievo dalla pressione.
Questo è il secondo strato di memory foam infuso di gel. Questo aggiunge un ulteriore strato di imbottitura al tuo letto e ti impedisce di surriscaldarti.
Poiché gli strati superiori sono morbidi e possono far sentire bloccati alcuni dormienti, lo strato di transizione rimbalzante compensa questo e facilita il movimento. Per aiutare a garantire una buona postura durante il sonno, lo strato di transizione sostiene la colonna vertebrale.
Lo strato di base è realizzato in schiuma resistente. Questo nucleo di supporto favorisce una postura sana e impedisce al materasso di sviluppare punti deboli scomodi.
Bear offre una prova del sonno di 100 notti e una garanzia di 10 anni per Bear Pro. Bear coprirà anche le spese di spedizione e gli eventuali resi.
MATERASSO BEAR PRO
- La copertura Celliant favorisce il raffreddamento
- La schiuma di memoria infusa di gel riduce l’intrappolamento del calore
- Strato di transizione reattivo per il supporto spinale
- Prova del sonno di 100 notti e garanzia di 10 anni
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Spedizione gratuita
6. Nolah Originale 10
Il Nolah Original 10 è il materasso più venduto di Nolah perché offre un buon supporto e sollievo dalla pressione, il tutto rimanendo fresco per tutta la notte. La fodera del materasso è realizzata in Tencel, un tessuto fresco, traspirante e antipiega.
Nolah AirFoam ha uno spessore di 5 cm nello strato comfort del materasso. Questa schiuma a temperatura neutra offre un eccellente sollievo dalla pressione senza farti sentire incapace di muoverti nel letto.
La schiuma di transizione da 3 cm si comporta in modo simile al lattice, il che significa che aggiunge il rimbalzo necessario al letto per aiutarti a stare comodo.
La base del materasso è composta da 18 cm di schiuma di base resistente. Questo aiuta a prolungare la vita del tuo materasso e riduce i cedimenti.
Il Nolah Original 10 è certificato CertiPUR-US per garantire che il tuo letto sia privo di tossine. Se acquisti il Nolah Original 10, hai 120 notti per testare il letto e una garanzia limitata a vita.
NOLAH 10
- Le coperture in Tencel allontanano l’umidità
- Lo strato di transizione simile al lattice impedisce l’eccessivo affondamento
- La solida base in schiuma previene il cedimento
- Prova del sonno di 120 notti e garanzia a vita
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Cause Del Dolore Alla Spalla
Ci sono molte cause per il dolore alla spalla, dalle lesioni acute alle condizioni croniche.
Ci sono diverse possibili cause per il dolore alla spalla:
- Materasso pessimo
- Uso eccessivo o movimenti ripetitivi
- Artrite reumatoide
- Lesione della cuffia dei rotatori
- Ictus
- Lesioni del midollo spinale
- Speroni ossei
- Nervo pizzicato
- Spalla o braccio rotto
- Spalla, braccio o clavicola congelati
- Spalla lussata
- Attacco di cuore
- Borse borse gonfie
Alcuni problemi legati al dolore alla spalla sono minori e richiedono riposo o un semplice aggiornamento per il tuo letto. Condizioni mediche, come l’artrite e gli speroni ossei, causano dolore cronico e spesso richiedono un intervento medico. Ad ogni modo, un letto più confortevole e di supporto può aiutare chi soffre di dolore alla spalla durante il trattamento e alleviare i sintomi. La dottoressa Jennifer Miller, una fisioterapista, raccomanda ai pazienti con disturbi neurologici o dolore cronico di consultare il proprio medico per assicurarsi di posizionare correttamente i cuscini per aiutarli a dormire in modo più confortevole e sicuro.
In Che Modo Il Dolore Alla Spalla Influisce Sul Sonno?
Il sonno è una parte fondamentale della nostra vita, indipendentemente dal fatto che proviamo dolore o meno. Può avere un impatto sulla tua salute fisica e mentale, incluso il dolore alla spalla.
Il sonno e il dolore hanno una relazione bidirezionale, il che significa che l’uno ha un impatto sull’altro. Ciò significa che lottare contro il dolore può peggiorare il sonno, che a sua volta peggiora il dolore.
È più difficile addormentarsi di notte se provi dolore, il che può influire sulla qualità del sonno e sulla qualità generale del sonno. Anche se riesci ad addormentarti, non ti sentirai sempre riposato e sveglio.
Come Dormire E Dolore Alla Spalla
Il dolore alla spalla può essere influenzato dalla posizione in cui dormi. La posizione del sonno può avere un impatto su quanto ti senti fermo e prevenire l’accumulo di pressione.
Dormire Di Lato
Il sonno laterale è una delle migliori posizioni per dormire perché è sicuro per le donne incinte, facile sulla schiena, migliora il flusso sanguigno e comodo per chi soffre di apnea notturna.
Finché stai usando un materasso e cuscini imbottiti, non dovresti provare dolore alla spalla e al collo.
Il sonno laterale mette un’enorme pressione sulle tue spalle perché stai riposando sulla spalla. Ciò può causare e peggiorare il dolore alla spalla. Chi dorme sul fianco dovrebbe scegliere materassi medi o medio-morbidi che sostengano adeguatamente le spalle.
Non dormire sulla tua spalla. Questo può sembrare ovvio, ma uno studio del 2012 ha rilevato che il 67 percento dei partecipanti dormiva sulla spalla colpita.
Pensionato Che Dorme
Se soffri di dolore alla spalla, dormire sulla schiena è una buona opzione. Non ci sarà alcuna pressione sulle spalle. I materassi per dormire sulla schiena sono in genere di media o media rigidità. Evita di usare più cuscini o cuscini spessi durante la notte. Ciò può causare il disallineamento della colonna vertebrale e possibilmente peggiorare il dolore alla spalla.
Evita di appoggiare le braccia sopra la testa quando dormi a schiena. Secondo uno studio del 2017, il dolore alla spalla era più comune in coloro che dormono sulla schiena e hanno le mani sulla testa.
Stomaco Che Dorme
Sebbene dormire sullo stomaco non causi dolore alla spalla perché non c’è pressione sulle spalle, può essere un problema in quanto può esacerbare il dolore al collo e alla schiena. Dormire sullo stomaco può peggiorare le cose se hai già dolore alla spalla.
Suggeriamo a chi dorme sullo stomaco di passare a una posizione di sonno più sana. Tuttavia, se stai lottando con il cambio di stili di sonno, i materassi per chi dorme sullo stomaco dovrebbero essere di media durezza o rigidi per promuovere un sano allineamento della colonna vertebrale ed evitare di causare altri problemi.
FAQ
Come Faccio A Sapere Se Il Mio Materasso Sta Causando Dolore Alla Spalla?
Potresti sentire dolore alle spalle a causa di un materasso troppo duro, troppo morbido, vecchio o non di supporto. Il tuo materasso dovrebbe fornire un adeguato sollievo dalla pressione per alleviare il dolore intorno alle spalle.
Questi sono alcuni segni che il tuo materasso potrebbe causarti dolore alla spalla
- Di notte è difficile sentirsi a proprio agio.
- Ti giri e ti giri o ti svegli nel cuore della notte
- Ti senti stanco e dolorante dopo esserti svegliato
- Il tuo materasso ha dai 7 ai 10 anni
Perché Il Mio Dolore Alla Spalla Peggiora Di Notte?
Borsite, tendinite e lesioni della cuffia dei rotatori possono rendere la tua notte più difficile a causa del dolore che provocano. Questo è particolarmente vero se la tua spalla è compressa, come quando ti sdrai.
Il tuo materasso potrebbe essere la ragione per cui stai riscontrando un peggioramento del dolore durante la notte. Se il tuo materasso è vecchio, eccessivamente rigido o cadente, non offrirà il supporto adeguato per il tuo corpo, causando dolore alla spalla.
Un’altra possibilità è che non sei in grado di concentrarti sul dolore alla spalla quando sei a letto la notte.
Quando lavori, studi o ti prendi cura dei bambini, non c’è tempo per concentrarti sul tuo dolore. Ma, quando non c’è più niente da fare, il tuo dolore può sentirsi enfatizzato.
Come Mi Sento A Mio Agio A Letto Con Il Dolore Alla Spalla?
Dormire di lato sulla spalla opposta è una buona opzione se hai dolore alla spalla. Anche dormire sulla schiena con un materasso di supporto o sull’altra spalla può essere un’opzione. Usa il cuscino giusto sotto la testa per mantenere la testa e il collo allineati con la parte superiore del corpo e la colonna vertebrale.
Abbracciare un cuscino di notte può aprire la spalla e alleviare il dolore. Non dormire con le braccia sopra la testa. Un cuscino di supporto posizionato tra le ginocchia allineerà la colonna vertebrale e aiuterà a ridurre il dolore. Un cuscino per il corpo funziona bene per ottenere supporto alle ginocchia e alle spalle.
Cosa Posso Fare Per Alleviare Il Dolore Alla Spalla?
Esistono diversi modi per alleviare il dolore a casa mentre il corpo guarisce:
- Per 15 minuti, applica un impacco freddo o caldo sulla zona della spalla interessata tre o quattro volte al giorno. Il ghiaccio dopo l’attività è il migliore. Riscalda prima di fare qualsiasi cosa.
- Per alleviare il dolore, puoi usare paracetamolo o ibuprofene da banco
- Esegui delicati esercizi di stretching per le spalle, i muscoli della cuffia dei rotatori e la schiena. I migliori esercizi per te possono essere forniti dal tuo fisioterapista.
- Le buone abitudini del sonno sono importanti
Dolore Alla Spalla: Quando Dovrei Preoccuparmi?
La maggior parte del dolore alla spalla è minore e può essere curata a casa. Se il tuo dolore persiste per più di sei settimane, non risponde al trattamento o diventa gonfio e arrossato, dovresti consultare il medico.
Rivolgiti immediatamente a un medico se il dolore alla spalla è associato a difficoltà di respirazione o oppressione al petto. I sintomi dell’infarto includono difficoltà di respirazione e dolore alla spalla.
